반응형 두류공원#대구#산책#운동#공복유산소운동#코스#성당못#금봉산#83타워#다이어트 반응형 썸네일형 리스트형 다이어트] 공복유산소운동 - 두류공원 걷기,달리기 5~9km 공복유산소운동 - 두류공원 걷기, 달리기 5~9km를 시작해 보다 오늘은 공복 유산소 운동을 하고 있는 정보를 공유해 보고자 합니다. 말 그대로 공복 유산소 운동이란 식사를 하지 않은 상태에서 유산소 운동을 하는 것을 의미합니다. 유튜브에서도 공복유산소 운동 후기들이 많이 올라와 있는데 저도 한번 도전해 봅니다. 다이어트는 여성들에게는 평생 따라다니는 원수인데 요즘은 여성뿐만 아니라 남녀노소를 가리지 않고 많이 신경 쓰시는 걸로 알고 있습니다. 공복 유산소 운동은 체지방을 더 빠르게 태우고, 대사속도를 높이며 체력과 근력을 향상한다는 이유로 많이들 하고 계십니다. 공복 유산소 운동의 종류 1. 워킹 또는 러닝 2. 사이클링 3. 스쿼시 4. 엘리프티컬(탄력적인 발판 위에서 움직이는 기구) 사용 5. 수영.. 더보기 이전 1 다음
