반응형 정신건강 반응형 썸네일형 리스트형 대구 달구벌마라톤대회 10키로 달리기 도전기-얻은것:체중감량,정신건강,혈압다운,감사함 대구 달구벌마라톤대회 10키로 달리기 도전기-얻은것:체중감량,정신건강,혈압다운,감사함 오늘은 대구 달구벌마라톤대회 10키로 첫 도전기를 적어보려고 합니다.어떻게 달리기를 시작하게 되었는지 무엇을 얻었는지그냥 주저리주저리 적어보려고 합니다. 런린이로 달리기 입문은 7월...평소 혈압이 안좋아서 운동을 해야되겠다고 생각하고 있었는데 달리기가 혈압에 좋다고 해서 시작하게 되었습니다. 첫 시작은 그냥 달리면 되겠지 하고 무작정 뛰었습니다.2023년 봄에 잠깐 달려보고 너무 힘들어서 달리기를 포기했었는데혈압이 점점 높아지다보니 건강을 위해서는 뛰어야겠다 다시 다짐했었습니다.진짜 무작정 매일 새벽같이 뛰다보니 무릎이 너무 아프고 그래도 참고 뛰고숨이 너무 차고 힘들다보니 다음날 뛸까말까 고민하기가 아침 모습이 되었.. 더보기 이전 1 다음
